2024-11

スマホ首やストレートネックによる痛みをコントロールする方法のその４として、脊柱のアライメントを整えるアプローチを提供しています。脊柱のアライメントが整う事でストレートネックが改善されていきます。

スマホ首による体の痛みをコントロールする方法のその３として、背中と脇のストレッチを中心としたアプローチの紹介です。背中全般的な痛みを取り除き、姿勢を整えます。

長年乗り込んだH14年式VOXY。一時はセルモーターが壊れても自分でリビルド品を購入して直し、ナビが壊れてもまた自分で新しいカーオーディオとバックモニターを取り付け、ETCも自分で取りつけてきた愛着のある車だ。今年ついにオイル下がりが酷くな...

スマホ首による痛みをセルフコントロールする方法その２として、体幹前面のストレッチを提案しています。体幹前面をストレッチすることで姿勢全体を改善して首のアライメントを修正できます。

こんにちは、れぐれぐです。１１月９日にはハーフマラソンに！　１１月１８日には友人と近くの山へトレイルランニングに行きました。４2才から始めたトレイルランニングですが、もうかれこれトレイル歴9年にもなっていました。４０代までほとんど運動などし...

スマホ首の痛みを改善するための方法第１弾として、目からのアプローチを提案しています。目の動きを改善することで目の疲れ改善や姿勢改善につながります。

首や肩の痛みの原因となるスマホ首。この記事ではスマホ首をセルフコントロールをする基本となる自分の姿勢アライメントをチェックする方法を提示しています。