体のコンディショニング

スマホ首による痛みをセルフコントロールする方法その２として、体幹前面のストレッチを提案しています。体幹前面をストレッチすることで姿勢全体を改善して首のアライメントを修正できます。

スマホ首の痛みを改善するための方法第１弾として、目からのアプローチを提案しています。目の動きを改善することで目の疲れ改善や姿勢改善につながります。

首や肩の痛みの原因となるスマホ首。この記事ではスマホ首をセルフコントロールをする基本となる自分の姿勢アライメントをチェックする方法を提示しています。