スマホ首

スマホ首による首の痛みをセルフコントロールする方法その５として、首自体に対するアプローチを提案しています。

スマホ首やストレートネックによる痛みをコントロールする方法のその４として、脊柱のアライメントを整えるアプローチを提供しています。脊柱のアライメントが整う事でストレートネックが改善されていきます。

スマホ首による体の痛みをコントロールする方法のその３として、背中と脇のストレッチを中心としたアプローチの紹介です。背中全般的な痛みを取り除き、姿勢を整えます。

スマホ首による痛みをセルフコントロールする方法その２として、体幹前面のストレッチを提案しています。体幹前面をストレッチすることで姿勢全体を改善して首のアライメントを修正できます。