五十肩

四十肩・五十肩の痛みや可動域を改善するセルフトレーニング方法について記載しています。炎症期・凍結期・回復期それぞれにおすすめの運動を紹介しました。また運動時に使えそうなグッズの紹介もしています。

四十肩・五十肩にとは何なのか？　そしてどんな症状があるのかを説明しています。