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体幹

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体のコンディショニング

慢性腰痛のセルフコントロールその3 体幹トレーニング編

慢性腰痛をセルフコントロールする方法のその3として、体幹トレーニング方法を記載しています。体幹を鍛える事で腰痛の予防対策が行えるだけでなく脊柱アライメントを整える事にもなります。