目の疲れ

スマホ首やストレートネックによる痛みをコントロールする方法のその４として、脊柱のアライメントを整えるアプローチを提供しています。脊柱のアライメントが整う事でストレートネックが改善されていきます。

スマホ首の痛みを改善するための方法第１弾として、目からのアプローチを提案しています。目の動きを改善することで目の疲れ改善や姿勢改善につながります。

首や肩の痛みの原因となるスマホ首。この記事ではスマホ首をセルフコントロールをする基本となる自分の姿勢アライメントをチェックする方法を提示しています。