風邪

風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いは免疫力の差にあります。免疫力は遺伝的な要因もありますが、多くは生活習慣の影響を受けます。バランスの取れた食事、適度な睡眠、適度な運動、ストレスコントロールなどにより風邪をひきにくい体作りが可能です。